Снэки отрицательной калорийности

Очередная штука, подслушанная у Хубермана — “Excercise Snacks”. Снэк — короткая тренировка, которая и вовсе может не быть тренировкой: быстро подняться по лестнице, пробежаться до кулера. Подобную тренировку легко можно выполнить, а значит и повторить несколько раз за день. Снэки позволяют высводобить время на зелёные задачи. Мне кровь из носу нужно закрыть круги выполнить норму активности за день. Потихоньку подъедая снэки в течение дня, я освобождаю себя от необходимости потратить ещё 30-90 минут на активность вечером....

сентября 29, 2023 · 1 минута

Пусти шептуна

Без лишних предисловий – к делу. Задача: Упростить конспектирование видео с ютуба Можно по 10 раз пересматривать и перематывать видео, а можно воспользоваться последними достижениями науки и техники. Установка Ставим питон 3.10. Рекомендую ставить через pyenv. Ставим ffmpeg и yt-dlp. Команды пишу под мак. # ffmpeg brew install ffmpeg # yt-dlp wget https://github.com/yt-dlp/yt-dlp/releases/latest/download/yt-dlp_macos chmod +x yt-dlp_macos sudo mv yt-dlp_macos /usr/local/bin/yt-dlp Ставим whisper. Желательно, в папку с virtualenv: pip install -U openai-whisper Использование Качаем видео в формате аудио....

июля 9, 2023 · 1 минута
image

Какой формы ты?

Это волный перевод статьи What Shape are You? TL;DR: Есть два вида работы - аддитивная и субтрактивная. Творческая работа - субтрактивная: польза от личного вклада в общее дело определяется не только объёмом, но и формой. Хорошая форма вклада - когда никому не приходится доделывать работу за других. Управленцам приходится часто обсуждать производительность сотрудников. Даже чересчур часто. Может казаться, что время тратится впустую, но это не так. Тратить много времени на оценку производительности нормально для управленца....

августа 23, 2022 · 4 минуты

Привычка — это тоже задача?

Когда я внедрял в свою жизнь джедайские техники, мне никак не удавалось добиться успеха в формировании привычек. Вроде и трекер есть, и сами действия простые, подходящие обезьяне, но привычки постоянно продалбывались. Тема уже затрагивалась здесь и здесь, но я поделюсь личным опытом. Мне не хватало задачи раз в день, или даже несколько раз, зайти в трекер привычек. Я заходил, но только чтобы понять, что я опять что-то продолбал. И вот, не питая каких-либо надежд, я прочитал книгу “Атомные Привычки” Джеймса Клира....

мая 13, 2022 · 2 минуты

Гайд, как со мной работать

Что это и для кого Этот пост для тех, кто раньше со мной никогда не работал. Или работал, но давно. Это сжатое и упрощённое изложение моих ценностей, подходов к работе и организации труда. Не стоит воспринимать эту заметку как полноценное описание меня как коллеги, но это неплохая точка отсчёта. Основы Работать мне нравится, я получаю от своего труда удовлетворение. Было бы странно тратить треть суток на то, что мне не нравится....

мая 4, 2022 · 3 минуты

ctrl - alt - freak

Вы не спрашивали, я рассказываю! Сегодня - про мой мир планирования с помощью Notion. Inb4. Страница в ноушне у меня одна. Все скриншоты сделаны на ней, в заметке отображаются в порядке скролла вниз. Погнали скроллить! Обновление: Буквально на следующий после публикации день поступила информация, что ноушн начал, без предупреждения и возврата средств, отключать аккаунты пользователей из России. Настоятельно рекомендую пользоваться сервисами, где вы владеете данными. entrypoint - tasks Первое, что встречает меня - список задач....

апреля 22, 2022 · 6 минут